元宵节最具代表性的习俗莫过于吃元宵（南方称汤圆）了。这种用糯米粉包裹各种馅料制成的圆形食品，象征着团圆美满。
北方的元宵是“滚”出来的：将馅料切成小块，蘸水后在糯米粉中反复摇晃，如同滚雪球般逐渐变大。南方的汤圆则是“包”出来的：像包饺子一样，将馅料包入糯米面团中搓圆。
温馨提示：元宵/汤圆虽好吃，但不宜过量。糯米黏腻，不易消化，每人最好控制在5个以内，特殊人群更要适量。
“火树银花合，星桥铁锁开。”元宵赏灯始于汉代，盛于唐代。每到元宵节，各地都会举办盛大的灯会，各式各样的花灯争奇斗艳，将夜晚装点得如同白昼。
在天津武清区的元宵主题活动中，市民们亲手制作花灯，有传统的兔子灯、宫灯，也有融入现代元素的创意灯饰。点亮灯芯，柔和的光影映照着张张笑脸，为节日增添了温馨喜庆的氛围。
今年是马年，许多地方的花灯融入了骏马元素，寓意“马到成功”“一马当先”，既传承了传统文化，又契合了生肖年份的吉祥寓意。
猜灯谜是元宵节不可或缺的智力游戏。人们将谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜解。
在湖北利川的元宵活动中，“灯影寻谜”环节以灯为媒、以谜会友，让人们在字里行间探寻巧思，在灯火阑珊处共品灯谜雅趣。天津武清的活动则将谜面巧妙融入文明行为、文化知识和生活常识，让大家在动脑解谜的轻松互动中，感受传统文化的智慧。
“闹元宵”最讲究的是一个“闹”字。舞龙舞狮是元宵节最热闹的表演之一，象征着驱邪避灾、祈求吉祥。金龙飞舞，雄狮腾跃，锣鼓喧天，将节日的喜庆气氛推向高潮。
